Você já percebeu que durante o inverno sua pele fica mais sensível, áspera e ressecada? Com as baixas temperaturas e a redução da umidade do ar, o tecido cutâneo fica sujeito ao ressecamento, nos meses mais frios, e é comum que surjam alergias e que o seu aspecto fique comprometido. Isso porque a pele é o órgão do corpo humano com maior exposição, isto é, que tem contato direto com a luz solar e com as mudanças climáticas. Com a chegada da época mais fria do ano é preciso ainda mais atenção, por isso, seguem algumas dicas de cuidados com a pele no inverno.
Como a pele se comporta no inverno?
Antes de iniciar a sua rotina de skincare para o inverno, é preciso entender a importância desses cuidados no frio.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) explica que, devido à baixa umidade do ar e as temperaturas mais reduzidas, a perda de água corporal e a redução da hidratação, fazem com que a pele fique mais seca e desprotegida.
A SBD também informa que a prática de banhos muito quentes, quando constante, pode causar uma remoção da oleosidade natural da pele intensamente. Assim, o manto lipídico (protetor da nossa pele contra micro-organismos, e da perda de água para o meio externo) perde a capacidade de retenção da água no corpo.
Dentre os principais sintomas da pele ressecada no inverno estão:
- Descamação da pele (especialmente na região do nariz, queixo e testa);
- Sensação de aspereza, pele mais “grossa”;
- Coceiras e alergias (pela desidratação);
- Aspecto esbranquiçado (que indica a desnaturação das proteínas).
O contrário também pode ocorrer, ou seja, a pele produz mais oleosidade como um mecanismo de proteção contra desidratação. Dessa forma, o banho muito quente induz a produção excessiva de óleo pela pele, resultando em um aspecto oleoso e brilhante.
Alimentação no inverno:
A alimentação tem grande influência no aspecto e na beleza da pele, desse modo, é importante que a sua alimentação seja rica em nutrientes e vitaminas.
Fontes de vitamina C: laranja, morango, limão, entre outros alimentos ricos nesse nutriente ajudam a manter a hidratação da pele;
Vitamina E: encontrados em oleaginosas, como castanhas e nozes, ajudam na conservação da qualidade da pele;
Soja: é um alimento rico em isoflavonas, nutriente que ajuda a evitar o ressecamento e ainda contribui para melhorar a elasticidade da pele.
Além de que é muito importante a hidratação. No inverno as pessoas tendem a tomar menos água. Porém, é extremamente importante se hidratar, pois ajuda sua pele a ficar mais macia.
Como hidratar a pele?
Nesta época é fundamental que você utilize produtos que auxiliem de forma mais intensa na hidratação. Loções e cremes com o objetivo de hidratar a pele mais profundamente, de dentro para fora, e que reforcem a barreira de proteção contra o ressecamento são ótimas opções.
Para isso, uma boa ideia é investir em produtos que possuem como principal ativo o ácido hialurônico. Essa substância ajuda na manutenção da hidratação da pele, também deixando a pele mais estruturada e com aparência bonita e saudável. Além disso, o ácido hialurônico de alto peso molecular forma um filme hidratante na superfície, deixando a pele macia e aveludada, criando uma película protetora da barreira cutânea.
Utilize um hidratante facial para o seu tipo de pele. O rosto é uma das regiões mais expostas ao vento frio, por isso ele precisa de cuidados especiais. O hidratante facial é fundamental para peles secas e oleosas, prevenindo a perda de água e recuperação da barreira de proteção do tecido cutâneo.
O hidratante para peles secas podem ser à base de uréia, aloe vera e óleo de amêndoas, enquanto a pele normal pode se dar melhor com produtos compostos por vitamina A e E. Ademais, para peles mistas e oleosas, deve-se escolher um hidratante oil-free com textura em gel.
Hidratante corporal
Além da pele do rosto, cuidar do corpo como um todo também faz parte dos cuidados cutâneos necessários no frio, evitando que a sua pele sofra com as baixas temperaturas.
É importante hidratar e esfoliar regiões do corpo como mãos, cotovelos e joelhos, que são regiões com poucas glândulas sebáceas, ou seja, a quantidade de óleo produzido é menor, deixando a pele mais suscetível a sofrer os prejuízos causados pelo frio.
Portanto, é preciso incluir o uso de um hidratante corporal para evitar a perda de água e uma esfoliação suave quinzenal ou conforme as necessidades para remover as células mortas, visto que, além de cuidar da hidratação da pele, o inverno é muito bom para estimular o desenvolvimento de novas células, restaurando os tecidos.
Protetor solar no inverno
Diferentemente do que se possa imaginar, mesmo no inverno e em dias nublados, a luz solar tem capacidade de queimar e manchar a pele. Os raios UVA, que aceleram o envelhecimento e aumentam ainda mais o risco de câncer de pele, têm a mesma intensidade o ano todo e podem atravessar as nuvens, por isso, é recomendável que você sempre utilize um bom protetor solar, que seja adequado para o seu tipo de pele e que, além de ajudar na hidratação, também irá deixar a pele protegida contra os efeitos da radiação solar.
Busque orientação com o dermatologista
Caso você já tenha a pele bastante sensível, muito ressecada, avermelhada ou com alguma lesão, é essencial conversar com o dermatologista para receber o diagnóstico correto e realizar o melhor tratamento, utilizando os produtos mais adequados para o seu tipo de pele, levando em consideração todas as características cutâneas, como a oleosidade, tendência ao ressecamento e grau de sensibilidade.
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Referências
ADCOS dermocosméticos
CeraVe
Drogaria Liviero
Med Prev
Pello menos